À la place des mots, commençons par des chiffres.

60%

La proportion de personnes qui admettent avoir menti au moins une fois pendant une conversation de 10 minutes, souvent dans le but de se montrer sous un meilleur jour, lors d'un rencard.

70%

La proportion d’étudiants qui surestiment leur capacité intellectuelle et qui se pensent meilleurs qu’ils ne sont réellement.

80%

La proportion de gens qui s’imaginent pour eux-mêmes un futur hors du commun, sous-estimant la probabilité d'événements négatifs dans leur vie personnelle.

90%

La proportion de personnes qui surestiment leur compétence en termes de prise de décision.

100% ?

La proportion de personnes qui se sont déjà menti à elles-mêmes ?

Ça tombe bien, aujourd’hui, on va parler des mensonges qu’on raconte aux autres et surtout de ceux qu’on se raconte à soi-même.

Sophie était en couple avec Marc, ils ont commencé leur relation avec passion, emplie de promesses et de rêves partagés.

Toutefois, au fil du temps, ce qui avait commencé comme une histoire d'amour idyllique a dégénéré en un quotidien marqué par l'oppression.

Marc, qui se montrait autrefois prévenant et attentionné, a laissé place à un homme rongé par la jalousie et un désir de possession étouffant.

Chaque soir, Sophie tentait de se convaincre que l’amour "c'est juste compliqué", ignorant les inquiétudes de ses proches.

Elle croit que ça s’arrangera, se mentant à elle-même sur la réalité de leur relation.

Alors un soir, après une énième dispute, elle se dit qu’elle devait agir.

La libération ne viendra que de son courage à affronter cette vérité.

Mais il n’y a jamais eu de lendemain pour Sophie.

Ce soir-là, un message innocent a plongé Marc dans une rage meurtrière et il l’a frappée jusqu’à ce qu’elle ne bouge plus.

Comme + de 100 femmes en 2023, Julia est morte de féminicide…

On pourrait penser qu’elle est morte de la main de son conjoint.

Mais dans le fond, elle s’est elle-même condamnée car elle est restée trop longtemps dans une situation intenable.

Le drame aurait pu être évité si elle était partie bien plus tôt.

Cette histoire, encore bien trop commune aujourd’hui, révèle que nous sommes tous capables de nous mettre dans des situations délicates juste en refusant de voir la vérité en face.

Les premiers signes auraient dû alerter Sophie et elle aurait dû partir dès le 1er jour !

Mais tu n’es pas meilleur que Sophie… et moi non plus

Regarde toutes les situations où tu te retrouves à te mentir à toi-même.

Bref, le mensonge gangrène tous les domaines de ta vie.

Pour comprendre pourquoi, il faut revenir sur les raisons de l'auto tromperie.

En voici 4 principales :

1. L'estime de soi

Tu te mens à toi-même pour protéger ton estime de soi contre des vérités douloureuses ou des échecs.

Si tu écris une page de vente et qu’elle ne vend pas, pars du principe que c’est de ta faute et que tu n’as pas correctement su parler à ton prospect.

Mais le mensonge est plus confortable, c’est mieux pour l’égo de se dire que le prospect n’est pas assez intelligent pour comprendre à quel point ton produit est génial.

Si tu fais des vidéos YouTube et que personne ne les regarde, dis-toi que tu n’as pas su capter et maintenir l’attention de tes viewers plutôt que de blâmer l’algorithme même si c’est plus simple.

2. Éviter le stress

C’est aussi pour éviter le stress face à certaines vérités inconfortables ou situations difficiles.

Par exemple, si tu n'atteins pas tes objectifs, il faudrait partir du principe que tu n’as pas mis les efforts suffisants ou que tu n’as eu des insuffisances.

Mais c’est plus simple de l’attribuer à des facteurs externes (comme un manque de soutien de ses collègues ou un environnement de travail défavorable) car c’est éviter sa propre remise en cause.

3. Justifier des comportements lâches ou moralement répréhensibles.

L'auto tromperie peut servir à justifier des comportements ou des décisions moralement ou socialement discutables.

Et souvent, ça commence par des : “Mais tout le monde le fait”.

Tu peux le voir en entrepreneuriat avec l’exploitation de failles légales pour frauder le fisc, sous-payer ses salariés, etc.

Tu peux le voir sur nos propres comportements concernant le changement climatique : on se dit que de toute façon, ça ne changera rien.

C’est aussi le cas quand tu trompes ta copine en te disant qu’elle ne répond plus à ce que tu recherches ou que vous ne vous entendez plus.

Mais la question c’est pourquoi tu es toujours avec elle dans ce cas ?

4. Éviter l’échec

Tu te mens aussi pour éviter d’échouer.

Repousser le projet dont tu rêves, c’est éviter de se confronter au réel et donc de prendre le risque que ton idée n’est pas si géniale.

Dans mon cas personnel, j’ai par exemple essayé de me mettre dans de nombreuses relations alors même que ma vie ne me le permet pas.

La contrepartie de ma mobilité.

Bouger tout le temps et passer le reste de ton temps à travailler, c’est compliqué pour entretenir une relation sérieuse.

Être honnête avec moi m’aurait permis de le comprendre et de l’accepter.

La confrontation au réel est la seule façon d’avancer, de savoir si ça va marcher.

Mais la branlette intellectuelle te permet de continuer de penser à ton futur extraordinaire qui n’est pourtant qu’imaginaire.

Ça te conduit à avoir une perception déformée de la réalité, affectant les décisions et les relations.

Ce qui peut entraîner une accumulation de problèmes non résolus, car les véritables causes des problèmes ne sont pas abordées.

Finalement, ça peut conduire à des conflits internes et à une détérioration de la santé mentale.

La seule solution, c’est accepter d’être honnête avec soi-même.

Ne tombe pas dans le syndrome de Peter Pan.

Le syndrome de Peter Pan, c’est cette volonté qu'ont les hommes à rêver. Se rêver pompiers, astronaute ou startuper.

Mais Peter Pan n'est que potentiel.

Lorsque nous sommes jeunes, nous ne sommes que potentiels, nous pourrions être n'importe quoi.

Ton projet ne verra jamais le jour si tu ne fais que l’imaginer.

1. Choisis et renonce

On peut théoriquement tout faire, mais choisir c’est renoncer.

Si tu ne parviens pas à faire un choix parmi tes rêves, dans dix ans, tu risques de constater que tu n'as concrétisé aucun d'entre eux.

C’est le fameux mec que tu croises en 2019 qui te dit qu’il va entreprendre et que tu revois en 2029 qui est toujours dans le même travail, dans le même appartement, avec deux gosses en plus.

C’est triste mais ce sont tous ces types qui rêvent leur vie plutôt que d’essayer, sûrement par peur de l’échec.

Et non, tu n’es pas HPI ou je ne sais pas quelle connerie.

Plus tu te raconteras ce bullshit, moins tu seras dans l’exécution.

Comme le dit Olivier Roland, tout le monde n’a pas eu la chance d’avoir raté ses études.

Donc, fais un choix, tiens-y toi jusqu’à ce que tu aies suffisamment de données pour décider si c’est un projet viable ou non.

2. Spécialise-toi

Le meilleur moyen de sortir du mensonge est de devenir un expert d’un domaine.

Ce domaine sera ton domaine.

Et au départ, tu auras l’impression d’avoir tout compris, d’être un dieu mais tu t’apercevras que devenir expert demande du temps et de l’investissement.

Même dans le dip, continue, avec persévérance, tu seras celui à qui on demandera conseils.

Et là chaque étape, repense à l’effet Dunning Kruger.

Pratiquer l'autoréflexion et solliciter des feedbacks honnêtes d'autrui peuvent également t’être bénéfiques.

1. L’honnêteté te permet de t’améliorer

Au fond, tant que tu te mens, tu ne peux pas passer à autre chose et progresser.

Or la clé du bonheur, c’est progresser vers un objectif ambitieux, quelque chose qui nous dépasse et qui nous donne envie de nous lever le matin.

2. Minimiser ses regrets sur son lit de mort.

Le plus grand regret des personnes de 80 ans approchant de la mort est toutes les choses qu’ils n’ont pas faites mais qu’ils voulaient faire.

Si je te parle tant de vivre ta vie plutôt que celle d’un autre, c’est que je vois tant de gens passer leur temps à cocher des cases pour les autres plutôt que pour eux-même.

Quelle tristesse de se marier pour faire comme les copines, d’acheter sa résidence principale car à 30 ans c’est ce qu’on fait.

Choisir le job conventionnel car c’est ce qu’on attend de nous.

Et si tu le réalises trop tard, tu te retrouves à 80 ans et tu te demandes pourquoi tu n’as pas fait plus de choses.

Je te mets en garde, le temps passe vraiment vite.

Et ce n’est pas possible de recommencer le jeu de la vie.

Autant vivre le jeu qui te plait plutôt celui qu’on voudrait que tu joues.

Et donc réellement ce que tu veux, avec honnêteté t’évitera de passer à côté de ta vie.

3. Accepter qui tu es réellement plutôt qu’une version idéalisée que seul ton esprit a imaginée.

De mentir à soi-même et aux autres c’est tricher avec la vérité.

C’est profiter d’une situation dont tu ne devrais pas profiter.

Par exemple, mentir sur ton statut pour coucher avec une meuf, ça te permettra d’obtenir ce que tu veux à court terme.

Mais la vraie question, est-ce que tu préfères passer pour le meilleur amant alors que tu es le pire ou être le meilleur amant et passer pour le pire ?

Le premier choix semble attrayant mais si un jour la vérité te rattrape, la honte sera bien plus grande.

En fait, penser à : “Et si un jour ça se sait, comment je me sentirais ?” devrait être ton guide.

Tous ceux qui pensent que la vérité ne les rattrapera pas se retrouvent aspirés dans une spirale infernale.

Bien sûr, certains arrivent à échapper aux mailles du filet.

Mais même les puissants doivent faire face à la conséquence de leurs actes et à la vérité.

Repense aux exemples récents ou moins récents :